养花网一、吃山药有哪些好处？
山药好处不少，山药补脾胃助消化，滋阴，含有膳食纤维，能够预防便秘，口感软糯，如果有条件，和小米一起煮，效果更好，再者价钱实惠，可以长期吃的
二、吃榴莲有哪些好处？
一、吃榴莲可以促进血液循环:对冬天怕冷的人群有升高体温的影响。
二、能够促进消化和吸收:吃榴莲能促进胃肠蠕动，有利于肠胃对食物的消化。
三、榴莲能够美容养颜，榴莲含有多种氨基酸及维生素，能增加皮肤弹性延缓皮肤衰老。
四、能增强人体免疫力，调节体内酸碱平衡。
三、吃粗粮有哪些好处？
补充营养、预防便秘、增强体质
粗粮种类较多，豆类的粗粮中含有丰盛的蛋白质、大豆异黄酮，有辅助调节女性体内激素水平的影响；
四、吃胎盘有哪些好处？
胎盘作为一种中药，具有多种功能。主要的功能是益气养血、滋阴补肾、强身健体。身体虚弱的人可以适当吃胎盘。但要买胎盘，一定要去正规的地方，由于有些胎盘是不合格的。一些产妇患有传染性疾病，如乙型肝炎、梅毒、艾滋病。这些胎盘将被丢弃，不能使用，可以适当地用羊胎盘代替。
五、吃甘蔗有哪些好处？
吃甘蔗有增加人体能量的好处。甘蔗种植于亚热带区域，属节杆状当年生农作物，含糖量很高，糖是人体能量的转化来源，吃甘蔗可以快速补充人体能量消耗。
六、吃甲鱼有哪些好处？
答：吃甲鱼主要好处如下：
1、钙质:甲鱼含钙丰盛,可维持牙齿和骨骼健壮,可促进青少年骨骼发育,防止中老年人骨质疏松。
2、磷素:甲鱼所含磷,可促进骨骼和牙齿的钙化,预防儿童软骨病、佝偻。也可以维持身体的代谢。
4、铁:甲鱼中含有铁、叶酸等,可以增强造血功能,帮助提高运动员的耐力和恢复疲劳。
七、吃莲藕有哪些好处？
吃莲藕有很多好处。
例如莲藕中含有淀粉、多种维生素、膳食纤维，以及钾、钙、铁、磷等营养物质以及植物化学物，吃莲藕可补充营养和能量，增加食物多样化。
八、吃秋葵有哪些好处？
1、改善贫血：秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，这些成分能促进血红蛋白生成，加快血液循环，有改善贫血的功效。
2、美容养颜：秋葵含有丰盛的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健影响，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵同时富含类萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，有美容养颜的功效。
九、吃红薯有哪些好处？
红薯当中含有丰盛的β胡萝卜素、维生素C以及叶酸等成分。常吃红薯可以使身体保持在健壮情形。
红薯具有良好的促进消化的影响，这是由于红薯当中含有丰盛的果胶以及纤维成分，这类物质能够有效地促进肠道消化液的分泌以及肠胃的蠕动。
十、吃燕麦有哪些好处？
燕麦的好处是能为身体补充营养，一定程度促进胃肠消化。食物不是药物，不具有功效。
1.补充营养：燕麦有丰盛的营养素，含有人体所需的脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素与矿物质，适当食用燕麦能为身体补充营养，对身体有好处。
2.有利于胃肠消化：燕麦中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，一定程度上有利于胃肠消化。
燕麦可经常适当摄入，并搭配一些蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，能够为身体提供充足的营养，对身体健壮有好处。
燕麦虽好，也不能偏食燕麦，饮食做到营养均衡，膳食多样。
