养花网清肝明目茶：春季养生的理想选择
春天是大天然复苏的季节，正是踏青、锻炼身体和陶冶情操的最佳时机。《黄帝内经’里面提到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。在这个时节，大众常常在花红叶绿的环境中感受到愉悦的心情。然而，清明节气期间，由于天气变化无常，气压较低，许多人可能会感到头脑不清、心情波动。为此，我们推荐一种理想的饮品——清肝明目茶。
清肝明目茶的成分与功效
广州市中医医院脑病科的邱玲玲中医师指出，清肝明目茶的主要成分是夏枯草和决明子。这两种成分被广泛应用于中医药中，具有多重功效。
1. 夏枯草：味苦性寒，可以有效清肝火，散郁结，降血压，对于舒缓心情、安神也有积极的影响。
2. 决明子：此材料味甘苦、性微寒，能够清肝明目、润肠通便，非常适合在气候变化频繁的春季饮用。
将这两种成分与绿茶相结合不仅能增强茶的口感，还能进一步提升其健壮功效，具有平肝潜阳、泻火通络的效果，特别适合高血压、肝阳上亢的人群。
清肝明目茶的制作技巧
制作清肝明目茶的技巧简单易行，可以在家里轻松完成。下面内容是详细的配方和步骤：
配方：
– 夏枯草：10克
– 决明子：10克
– 绿茶：5克
制作步骤：
1. 挑选与清洗：将决明子挑拣干净，去掉杂质，接着用清水洗净，晒干。
2. 炒制决明子：将洗净的决明子用微火焙炒至黄，并取出磨成粉末。
3. 混合材料：将夏枯草、决明子粉和绿茶一起放入一个大号的杯子中。
4. 泡制茶饮：加入适量的热水，接着加盖浸泡15分钟，此时茶的营养成分会逐渐释放。茶水冲泡3到5次，依个人口感适量饮用。
饮用建议与注意事项
清肝明目茶适合于下面内容症状的人群：头脑胀痛、目赤口苦、急躁易怒、尿黄便秘、舌红、苔薄黄等。然而，虽然此茶具有很好的保健功效，建议大家在饮用前还是应咨询专业医师，特别是有特殊病症或正在服用药物的人。
拓展资料
清肝明目茶是春季养生的理想选择，它不仅能帮助我们缓解因气候变化带来的不适，同时在清肝明目、润肠通便和降血压方面也起到了显著影响。藉此春季，喝上一杯清肝明目茶，身心皆得舒畅，让我们在美妙的时节里焕发活力，拥抱健壮生活。
