养花网一、什么水果补水最快最好？
一些富含维生素c的水果补水效果最好，比如多吃猕猴桃、葡萄、草莓、菠萝、柠檬、柑橘、石榴等！尤其是猕猴桃，含水量非常高，热量却很低，经常食用，不仅能为身体补充水分，还有美容美白效果！爱美的女孩要多吃水果，不过不是所有水果都具有补水效果！
二、什么水果补锌最快最好？
锌是人体必需的微量元素之一，对于促进生长发育、抵抗感染、促进伤口愈合等方面有重要的作用。以下是一些富含锌的水果：
1. 石榴：石榴是锌的极佳来源之一，每100克石榴籽含锌0.35毫克左右。
2. 葡萄： 葡萄也是富含锌的水果之一，每100克葡萄含锌0.07毫克左右。
3. 草莓：草莓是一种口感鲜美的水果，每100克新鲜草莓含锌0.3毫克左右。
4. 芒果：芒果也是富含锌的水果之一，每100克芒果含锌0.1毫克左右。
5. 蓝莓：蓝莓虽然含量不及石榴和草莓，但每100克蓝莓中锌的含量也达到0.16毫克左右。
这些水果都是富含锌的食品，但要注意不同品种的锌含量也有所不同。补锌最快最好的方式还是多吃含锌丰富的食品，建议多食用含锌丰富的食品来补充人体所需的锌元素。
三、排骨炖什么下火最快？
答案是: 苦瓜排骨汤
苦瓜排骨汤，清热解毒又下火，是一道不错的家常菜品，大家经常这样炖来吃。
提到炖排骨汤最好用猪肋排，旁边的是肋骨上面带的脊骨，给它一起剁成小块。放到大盆里加一勺盐，再加入多一些的温水浸泡。这个是泡了15分钟以后的效果，泡出了很多血水。然后把排骨冷水下锅焯水，放少量白醋，不仅可以去腥，也可以加速里面的血水渗出。
开锅以后撇掉浮沫，焯水2分钟，捞出放到温水里面清洗一下，千万不要用冷水，要不排骨久炖不烂。洗干净以后装砂锅里面一次性加满开水，只需要放几片生姜，盖上锅盖先炖30分钟。到时间后下入泡好的黄豆炖15分钟，最后下入苦瓜，加入盐调味。盖上锅盖继续炖十分钟，炖汤炒菜我都会选用这个松鲜鲜，它是用松茸、香菇和各种水果蔬菜制成的。
配料表很干净，可以代替鸡精、味精，老人孩子也可以放心吃，味道非常鲜美。加一勺松鲜鲜稍微的炖一下，最后撒上枸杞和葱花。这样炖的苦瓜排骨汤，汤鲜味美，清淡营养，清热又下火。
四、什么水果解暑最快最好？
西瓜。
1.西瓜含有丰富的水分，可以补充人体流失的水分，解除口渴。
2.西瓜还含有多种维生素和矿物质，可以帮助身体恢复元气，同时减少体内的热量，使人感到凉爽。
3.实际上，夏季人们喜欢吃的许多水果都有解暑的作用，比如橙子、柚子、草莓、葡萄等，但西瓜是含水量非常高的水果，所以最适合用来解暑。
五、什么水果补蛋白最快最好？
含蛋白质高的水果，有很多!比如鳄梨，但不同于其他水果的是，鳄梨不仅蛋白质高，而且热量也比较高。还有一种水果叫无花果。它与鳄梨一样，它还是蛋白质，纤维，钙，钾和其他营养素的来源。 还有桃子和菠萝也是一种很好的蛋白质来源
六、补铁最快最好的水果？
樱桃含有铁含量先占果实。樱桃自古以来就被称为“美丽的水果”。根据中国古代医学书籍，樱桃可以“滋润皮肤”，“使皮肤看起来漂亮”。这主要是因为樱桃富含铁。每100g含铁量是草莓的6倍，红枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，在所有水果中居首位。
除樱桃、杏、桃、李、葡萄干、红枣外，含铁较多，是水果补铁正确的选择
七、大暑吃什么水果快速下火？
夏天下火可以吃以下水果：1。草莓，富含维生素，口感多汁，酸甜可口。它有助于清除体内夏季的火。2。菠萝可以切成块，放入榨汁机，加入少量蜂蜜，有助于缓解疲劳，帮助身体分解脂肪。具有清肝解毒的作用。三。西瓜凉爽，富含钾，冷冻后有助于排出体内的火。
八、春天吃什么水果长高最快最好？
多数水果对青少年的长高均有益，如苹果、梨子、西梅、火龙果等。
1、梨子：梨子中含有丰富的营养物质，其中的膳食纤维可刺激胃肠蠕动，从而维持机体正常的新陈代谢，也可帮助缓解便秘等不适。而其中含有较为丰富的碳水化合物，可为机体提供能量，有利于长高；
2、西梅：西梅中含有丰富的营养元素，如维生素K2、甲基纤维素，以及铁、钾等矿物质，可以给机体补充营养，辅助预防营养不良。且其中含有的维生素K2，可以促进钙元素吸收，因此西梅多吃有利于骨骼的生长发育，从而帮助长高；
3、火龙果：火龙果富含营养，是一种低热量、高纤维素的水果，还含有独特的植物性白蛋白和花青素，且锌、钾、锰、维生素C等成分的含量也比较高，可满足机体所需。
除上述水果外，青少年想要长高，建议适当进食富含蛋白质、钙、维生素D的食物，如鸡蛋、牛奶、沙丁鱼等。同时应当注意避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于生长激素的分泌。日常需配合适量的运动，促进骨骼和肌肉的生长发育，从而促进长高。
九、吃什么水果排石最快最好？
最好的方法是将要吃的水果（如苹果）进行切片，然后用清水浸泡10分钟，然后将苹果碎片在另一个沉淀槽里，最后放入一点石子来清洗，这样就可以把石子洗出来。如果想饮用，还可以将水果片杀菌后加入冰块进行搅拌，即可获得鲜美清凉的水果饮品。
十、什么水果除甲醛效果最好最快？
菠萝、柚子。可以买几个菠萝或者柚子放在房间，因为菠萝是粗纤维类水果，既可以吸收油漆味，又可以散发香味加快去除异味速度，达到两全其美的效果。
