养花网网友提问：
戒烟第四天，心慌心急，是去拾个烟头吸还是继续忍耐？
优质回答：
你好，我是红爽姐，很高兴认识你。
你连这点忍耐都做不到，你还戒什么烟？
你心里一直都在想着烟，你能不能把注意力分散一下，去洗衣服，收拾家务，和老婆说一下你现在在心情。
去吃一颗糖，过了这会烟瘾就好了。
你想想你戒烟的初衷，你既然决定去戒烟了，已经是第四天了，坚持21天，什么都会过去的。
如果复吸，你就在也不会戒掉了，因为你已经放弃了自己的自尊，只要能吸一支烟什么事都可以做，出尔反尔的事你都能做，是男人吗你。这点忍耐都没有。
你知不知道，你把烟戒掉，你的肺需要5年左右的时间才能清除你两年的烟龄的尼古丁。
如果你烟龄更长的话，需要的时间就更长。
你戒除烟瘾，不只是对你好，对家人，孩子都好，二手烟不亚于一手烟的伤害。
你可明白这道理，你不能只想着自己，你得想想家人，你戒烟是为了家人，你很伟大的。
切记，给自己严令。戒掉以后，就是天王老子给你烟都婉言拒绝。
其他网友回答
我把自己戒烟的经验告诉你，希望能帮上你的忙:
一、自我心理暗示，建议你多从网上搜索了解一下吸烟的危害，容易产生的疾病以及造成的严重后果，这样无形中会对你的心理产生一定的影响，甚至有一定的威慑作用。
二、从减量下手，如果自己意志力不够强，建议你用逐渐减量的方法来控制，因为一个长期吸烟的人，想一下子一根不抽，其实是很难做到的，可以从一天一包到半包，慢慢控制到一天几根，再到全部戒掉，这个周期最好控制在一个月内。
三、努力熬过难受期，当你已经做到不抽的时候，坚持一段时间后烟瘾容易反扑，坚持不住就会前功尽弃，这段时间是考验你意志力的时候，一定要控制住，熬过去了就慢慢习惯了。
四、转移注意力，在最难熬这段时期，建议你坚持做自己比较爱好的运动，打球，跑步或者游泳，用于转移对香烟的依赖。
反正我前后用了两个月时间，脱离了对香烟的依赖，不抽烟感觉舒服多了，特别是早上起来，呼吸很通畅，喉咙也不干了，也没有痰了。
其他网友回答
依我看，有志者事竟成，做什么事都要有毅力，有恒心，既然为了身体健康想戒烟就必须坚持，忍耐，只要过了一星期后，烟瘾会慢慢轻了，到十天半月一个月后就完全另外一回事了，坚持，坚持，一定会成功的，祝你身体健康，心想事成。
其他网友回答
吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。首先你有勇气戒烟是很好的，但是你要坚持下去，坚持就是胜利。恭喜你已经坚持了4天啦，加油，不要放弃，不要再抽起来，如果你再想捡个烟头去吸，马上烟瘾又犯了。一放弃就前功尽弃，以后你要再想戒的话，你心里就有障碍。
其他网友回答
戒烟要看年龄，四十岁以下不好戒…
戒烟期间不要喝酒，特别是不要喝醉…
关键是要从心理上就不想抽烟了，内心深处，有一个声音告诉你，抽这玩意特别没意思…
找一个你喜欢的人，你抽完烟，让她（他）告诉你实话，好闻还是不好闻…
早晨一起床，嘴里的味道，连自己都恶心……
以上就是小编关于戒烟第四天心慌心急是去拾个烟头吸还是继续忍耐的分享，希望对你有用。
