低gi值的水果排名,水果gi值排名

一、水果gi值排名？

GI值是“血糖生成指数”越容易使血糖快速上升的食物，GI值越高。

樱桃GI=22

李子GI=24

柚子GI=25

桃子GI=28

杏子GI=31

梨子GI=36

苹果GI=36

草莓GI=40

生枣GI=42

橘子GI=43等。

二、低卡低糖低gi水果表？

柠檬（100克/24卡路里），凤梨（100克/32卡路里），苹果（100克/50卡路里），番茄（100克/35卡路里）。

三、蔬菜低gi值排名？

低GI值

GI