养花网一、什么水果含维生素多？
维生素种类很多，主要由维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素B就有很多种类，但是新鲜的水果和蔬菜含的维生素主要是维C，维生素C有抗氧化的作用，最受女性朋友喜欢，也就是他能让女性朋友更白，我们常见的猕猴桃，橘子，苹果这些含维生素C都比较丰富。
二、什么水果含维生素A多？
含维生素a丰富的水果有哈密瓜、刺梨、胡萝卜等，这些水果中含有特别多的微量元素，使用之后能够改善人体微量元素的问题，但是建议您平时还是要均衡营养，合理膳食，也要多吃一些谷物类食物，以及含蛋白质丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、燕麦等。
三、什么水果含维生素ae多？
芒果富含维生素A，还能补充蛋白质、糖、膳食纤维素给人体;樱桃富有维生素A、维生素B、钙元素铁元素，磷元素等，营养很丰富;柳橙中的维生素A的含量相当的多，且还含有维生素C、维生素B、苹果酸等。
荔枝甘甜。富含维生素A的含量很高，其维生素C含量也不少，且能补充多种矿物质给人体。经常食用这些食物。可以满足人体对维生素A的需要，有利于眼睛的养护。
四、什么水果含维生素d多？
一般来说，水果并不是维生素 D 的丰富来源，因为维生素 D 是一种脂溶性维生素，而水果大部分是属于水溶性维生素类型的。然而，有些水果中含有一定的维生素 D，如：
1. 鲑鱼：虽然不是水果，但是含有丰富的维生素 D，每100克可提供684国际单位（IU）的维生素 D。
2. 橙子：橙色的水果中含有些许维生素 D，但是量比较少。
3. 草莓：每杯（166克）草莓中含有12国际单位（IU）的维生素 D。
4. 香蕉：每个中等大小的香蕉中含有约1%的维生素 D。
人体获得维生素 D 更多靠阳光照射和食用富含维生素 D 的食品，如脂肪鱼、肝脏、蛋黄等。
五、什么水果味含维生素 多？
维生素含量多的水果有:猕猴桃，柠檬，鲜大枣，柚子，樱桃，苹果，草莓，香蕉，橙子，百香果，芒果，枇杷，橘子，柿子，桑葚，西瓜，菠萝等等。例如说
柠檬:含有较丰富维生素C，对防止皮肤老化，消除色斑的效果极佳。
猕猴桃含有丰富的维生素E，能提高皮肤的抗氧能力，有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮及抗衰老的能力。
百香果:有水果中维生素C之王的称号，可以改善人体营养吸收结构，有美容养颜，抗衰老的作用。爱美的妹妹们可以长期多吃这三种水果，
六、什么水果含维生素c多？
猕猴桃
猕猴桃是富含维生素C最多的水果，被称为维生素C之王。水果富含的维生素C都比较多，常见的富含维生素C的水果有以下几类：
1、桃类的水果，比如桃子、潘桃、樱桃，这些水果当中都含有非常丰富的维生素C。
2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，这些枣类的水果当中维生素C的含量也非常多。
3、其他水果：比如西红柿、木瓜、草莓、橘子、芒果、柿子、番石榴、梨、杏、香蕉、葡萄等水果也都含有一定量的维生素C。
七、什么水果含复合维生素多？
西红柿、柠檬、柚子、猕猴桃、凤梨
八、什么水果含维生素D多？
水果里含维生素d多的有苹果、樱桃、柠檬、桑椹。
植物性食物几乎不含有维生素d，维生素d的主要来源于动物性的食物。维生素d有一种特性，在烹调或加热后不易被破坏。含维生素d的水果是很有限的。
九、什么水果含维生素h多？
维生素含量多的水果有:猕猴桃，柠檬，鲜大枣，柚子，樱桃，苹果，草莓，香蕉，橙子，百香果，芒果，枇杷，橘子，柿子，桑葚，西瓜，菠萝等等。例如:
1、柠檬:含有较丰富维生素C，对防止皮肤老化，消除色斑的效果极佳。
2、猕猴桃含有丰富的维生素E，能提高皮肤的抗氧能力，有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮及抗衰老的能力。
3、百香果:有水果中维生素C之王的称号，可以改善人体营养吸收结构，有美容养颜，抗衰老的作用。
十、什么水果含维生素C多？
猕猴桃是含有维生素C最丰富的水果，可以称为维生素C之王。西红柿也含有大量的维生素C。木瓜、草莓、橘子、芒果、柿子、西瓜、樱桃、番石榴、鲜枣等含有大量的维生素C。另外，苹果、梨、桃子、杏、香蕉、葡萄等也含有一定量的维生素C。一般酸性的水果含有的维生素C的含量会多一些，可以适当食用上述的新鲜的水果，来补充维生素C。
