养花网一、什么水果补铁？
能补铁的水果有樱桃、大枣、草莓等。樱桃中含有丰富的铁元素和维生素c。大枣中含有丰富的维生素a和维生素c，大量食用有很好的补血效果。
草莓中含有丰富的维生素和矿物质，500克草莓就可以满足成人每天铁元摄取量的一半。
二、什么水果补铁补血？
红枣即补铁又补血贫血的人多吃红枣对人身体有非常好的作用，红枣可以蒸煮吃也可以冲红枣茶喝还可以做红枣黑米红豆粥
三、什么水果补铁的？
含铁比较丰富的水果，包括草莓，樱桃，菠萝，苹果，火龙果，桂圆，猕猴桃，杨梅，樱桃，柚子，无花果这些水果里面含有比较丰富的铁元素，还含有其它的人体所需的微量元素，适当的食用可以达到补铁的作用…
建议缺铁还可以适当的吃点黑木耳，动物的肝脏或者是血制品也能达到补铁的效果，要保证营养均衡。
四、什么食物跟什么水果补铁？
含铁丰富的食物和水果蔬菜有桃、苹果、樱桃、番茄、菠菜、木耳、芝麻、燕麦、动物肝脏等。
1、含铁元素较多的水果有桃、苹果、樱桃、枣等。
2、含铁丰富的蔬菜有韭菜、番茄、菠菜、木耳等。
五、什么水果补铁效果最好的？
樱桃含有铁含量先占果实，可预防贫血。樱桃自古以来就被称为“美丽的水果”。根据中国古代医学书籍，樱桃可以“滋润皮肤”，“使皮肤看起来漂亮”。这主要是因为樱桃富含铁。每100g含铁量是草莓的6倍，红枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，在所有水果中居首位。除樱桃、杏、桃、李、葡萄干、红枣外，含铁较多，是水果补铁正确的选择。
六、孕妇吃什么水果补铁补血通便？
例如菠萝，草莓，火龙果，吃这些东西有补血补铁，通便的作用有润肠的作用，对孕妇的健康是有益处的，含铁量比较高的，含维生素也是比较多的。对于贫血的患者，体质虚弱，大便干燥的患者都是有用的。大便不通畅的人要适当的多喝水。不能吃烧烤的东西。
七、缺铁性贫血的人吃什么水果补铁效果最好的？
缺铁性贫血的人吃制造红血素的水果补铁效果较好的。缺铁性贫血是血液系统常见疾病之一，是指体内铁缺乏，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。
八、什么水果最补铁？
第一，菠萝。
菠萝中不仅含有铁元素的存在，而且还富含葡萄糖，维生素b，磷等营养物质。不仅可以帮助人们补铁，而且还有清理肠胃助消化的功能，菠萝中富含的维生素b，还能促进人体的新陈代谢，使人体更加的强壮。
第二，葡萄。
葡萄中不仅富含矿物质钙，而且含有钾，磷，铁以及多种维生素等，适量的食用葡萄，不仅可以帮助人体补铁，而且还有养肝的效果，它具有的美容，美颜效果，对于很多女性来说是一种不错的补养水果。
第三，苹果。
很多人都知道苹果中富含较多的磷，钾，却不知道它其中富含的铁元素也较多。苹果，这种水果不仅能帮助人体补铁，而且在心血管等疾病的预防也有很不错的效果。
第四，樱桃。
樱桃是所有水果中铁元素含量最高的水果。樱桃中含富含丰富的钙，磷，维生素a等矿物质元素。对于一些缺铁的人群很有帮助。
九、什么水果可以补铁？
樱桃富含铁元素，如果出现缺铁性贫血，多吃樱桃就能满足补铁需要。大枣富含铁元素、维生素A和维生素C，维生素c能够促进铁的吸收，多吃大枣能够达到很好的补铁补血的效果。
火龙果铁元素含量也很高，是孕妇选择的补铁佳品。葡萄不仅含铁元素还含多种人体必需的多种营养素。正常人多吃以上水果就能达到补铁的目的。
十、补铁的水果？
1. 红枣：红枣是一种富含铁元素的食物，每100克红枣中含有2.8毫克铁元素。
2. 石榴：石榴是另一种富含铁元素的水果，每100克石榴中含有0.3毫克铁元素。
3. 黑枸杞：黑枸杞是一种富含铁元素的水果，每100克黑枸杞中含有3.3毫克铁元素。
4. 杏干：杏干是一种富含铁元素的水果，每100克杏干中含有2.7毫克铁元素。
5. 红葡萄：红葡萄是一种富含铁元素的水果，每100克红葡萄中含有0.5毫克铁元素。
6. 桑葚：桑葚是一种富含铁元素的水果，每100克桑葚中含有1.6毫克铁元素。
7. 枸杞子：枸杞子是一种富含铁元素的水果，每100克枸杞子中含有3.2毫克铁元素。
