养花网一、晚上可以吃水果吗？
晚上可以适量吃一些水果，但不能吃的太多，否则会加重肠胃负担。还需要注意的是，晚上吃水果应该和晚餐间隔1-2个小时，要选择糖分低、纤维含量高的水果，比如梨等
二、晚上吃水果可以吗？
可以
晚上吃水果一般是比较好的，适当的吃一些水果能够补充身体营养，有利于胃肠道蠕动，可以增加饱腹感。
三、晚上健身回来可以吃水果吗？
晚上运动空气质量好，并且可以提高我们的代谢率，另外可以消耗掉一天积累的脂肪，但是运动后是不能吃水果的，因为水果含糖量比较高，会造成夜间脂肪的蓄积。
另外夜间睡眠状态下肠胃的消化功能减弱，吃水果不利于夜间睡眠及消化功能，第二天容易昏昏沉沉！运动完可以适量的补充点淡盐水或者白开水，再或者少喝点牛奶！！
四、晚上运动后可以吃水果吗？
晚上运动后通常可以适量食用水果，但在晚上一般不建议过量食用水果。
具体分析如下：
水果包括苹果、梨、西瓜等，品种较为多样化，在晚上运动后适量食用水果，一般不会对机体造成较大的影响。水果中含有的营养元素较为丰富，适量食用能够为机体补充较多的营养物质，对于维持机体正常代谢有一定的帮助。
五、晚上饿了可以吃水果吗？
可以吃
一般来说，睡前不建议吃东西，但是如果饥饿感明显，可以适当吃一些含糖量较低、膳食纤维含量较多的蔬菜和水果，例如西蓝花、西红柿、黄瓜、香蕉、苹果等。但是此类食物也不建议摄入过多，适度为宜，防止影响睡眠质量。
六、健身的人晚上可以吃水果沙拉吗？
只要少放沙拉酱什么时候都可以吃，沙拉酱热量特高的哦
七、晚上吃水果，不吃饭可以吗？
通常情况下，晚上只吃水果不吃饭是否行取决于其频率，如果偶尔这样吃，一般行；如果长期这样吃，通常不行。具体分析如下：
1.行：水果主要包括苹果、香蕉、芒果、榴莲、荔枝等，通常含有糖分、维生素、膳食纤维、碳水化合物等人体必需的营养物质，如果偶尔在晚上只吃水果不吃饭，一般行，通常不会对身体健康造成影响。
2.不行：但水果中脂肪、淀粉、蛋白质等物质的含量比较少，如果晚上长期以水果为主食，可能会因热量摄入不足而造成营养不良。所以在这种情况下，晚上只吃水果不吃饭一般不行，建议注意调整饮食，在晚上时适量进食淀粉类食物、肉类食物等。
八、16+8晚上可以吃水果吗？
1 可以吃水果。2 轻断食是指减少热量摄入的一种饮食方式，轻断食期间可以吃含有较少糖分和淀粉的水果，如柚子、桃子、西瓜等。同时需注意果汁的糖分较高，应尽量避免。3 食用适量的水果可以增加维生素和纤维素摄入，有助于维持身体健康，但需注意吃法和种类，不宜过量。
九、晚上刷牙之后还可以吃水果吗？
最好不要。
因为刷牙后，牙齿表面已经形成一层保护层，再吃水果的话容易破坏保护层，即便再刷牙，对牙齿来说也是一种伤害。
十、减脂期晚上可以吃水果吗？
可以吃水果。
适当吃水果有助于补充膳食纤维，增强饱腹感，减轻饥饿感，而且水果一般能量密度并不高，适当吃水果有助于补充营养，有助于机体提供能量。
