养花网一、什么水果含维生素d最多？
含维生素D的水果有：樱桃，苹果，葡萄，桑谌，香蕉，草莓，狝猴桃，香爪，哈米瓜，波萝，柚子，金橘，香梨等。其中，含维素D最多，排名第一的是狝猴桃。
二、那种水果含维生素D最多？
含维生素D的水果主要有苹果、火龙果、橙子、猕猴桃、葡萄、樱桃、柠檬、桑葚、香蕉、草莓、菠萝等，但是由于维生素D是一种脂溶性维生素，因此在水果里的含量相对较少。
维生素D具有促进皮肤细胞生长、帮助吸收肠道中钙的作用，一般情况下，人体正常从食物中摄取维生素D即可，无需特殊补充。
三、什么水果含维生素A最多？
芒果中含有的维生素A最为丰富，有助于改善视力问题，并且能够润泽皮肤。同时，苹果、香蕉、橘子等水果含有的维生素A也较高。
四、什么水果含维生素最多？
1 红橙黄色的水果含维生素最多。2 这是因为红橙黄色的水果中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，如橙子、柑橘、猕猴桃、芒果、菠萝等。3 此外，还有一些绿色的水果也含有很多维生素，如绿色的奇异果，但是相比红橙黄色的水果，绿色的水果中维生素含量稍低。因此，平时多吃红橙黄色的水果可以更好地补充身体所需的维生素。
五、什么水果或蔬菜里含维生素D最多？
水果和蔬菜里含有的维生素较少，主要存在于动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。可以通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。水果蔬菜的话，推荐樱桃、番石榴、 红椒、黄椒、柿子、 草莓、橘子、 芥蓝菜花、 猕猴桃。
六、什么水果含维生素D？
可以吃一些苹果、柠檬、樱桃都含有维生素D，但一般来说，维生素D在水果中的含量是比较少的，大部分的维生素D是来自于太阳的，平时可以多晒一晒太阳，就可以补充维生素D，如果想要从食物中寻找维生素D的话，也可以吃一些海鱼、动物的肝脏、蛋黄以及瘦肉等，还可以吃一些坚果，如核桃、花生等，也含有丰富的维生素D，平时应该多加运动。
七、什么水果含维生素bc最多？
含维生素b比较多的水果有圣女果、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猕猴桃等。建议：您每日可以保持清淡的饮食，多吃维生素含量高的水果和蔬菜，增强个人的抵抗力，适量的进行体育锻炼，养成规律的生活作息。
富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量甚低。意见建议：含B族维生素比较丰富的食物有：鸡蛋、牛奶、奶酪、动物肝脏、肉类、鱼类以及豆类、花生、香菇、菠菜、坚果类、栗子等，还有香蕉、葡萄、梨、核桃等水果类。平时均衡饮食，一般都能满足身体需要的。
八、什么水果含维生素E最多？
含维生素E最多的水果有酸枣，酸枣有别于普通的枣，果实一般呈现紫红色或红色，果肉比较薄。味道酸酸甜甜的，酸枣里含有丰富的维生素C，可以适当的食用酸枣。
猕猴桃也含有丰富的维生素E，猕猴桃又叫做奇异果，在中国的南方分布的比较多。传说猕猴桃之所以叫这个名字，是因为猕猴桃特别好吃，而且猕猴桃的表面覆盖一层茸毛，因此它的名字就叫猕猴桃。
酸枣的营养价值非常高，含有多种氨基酸、红萝卜素等，还含有丰富的维生素E，可以生吃，也可以煮着吃
九、什么水果含维生素B最多？
一般以下水果含维生素B较多：
1.苹果。苹果中含有维生素A、维生素C、维生素E，还有钾离子、抗氧化剂等，可以较好的为人体补充维生素B。
2.柑橘。柑橘里边的维他命B成分较大，能够化痰止咳，促进消化。维生素B对中枢神经系统的数据信号传输具备关键功效。
3.草莓。草莓中含有丰富的维生素B1、B2以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
十、什么水果含维生素ad最多？
水果中，芒果的维生素A含量是最高的，达到了4%左右。其次，樱桃、南瓜、橙子、荔枝的维生素A含量也比较丰富，摄入体内之后不但可以补充丰富的水分，还可以吸收其中的果酸，加速肠道内消化液的分泌，从而达到增加食欲的目的。
含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉奶制品
