养花网青枣的热量？
热量 43千卡/100g
蛋白质
1.2g/100g
脂肪
0.3g/100g
碳水化合物
10.7g/100g
钠
2mg/100g
膳食纤维
0g/100g
薄荷健康
1、青枣热量:122大卡/100g。2、1个青枣(30.0克)含有热量37大卡,需要散步25.5分钟
青枣是低糖还是高糖？
比较高。
青枣的含糖量大约为20%至30%左右，是属于含糖量比较高的一种水果，因此在吃青枣的时候需要注意控制好食用量，避免食用过多出现身体不适的症状。
而且对于一些血糖偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用青枣的，就算是在血糖控制稳定的情况下，也要少吃青枣，而且也要尽量放在两餐之间食用，并减少接下来的正餐摄入量。
大青枣的热量是多少
一般来说每100克青枣的热量大约为122大卡，具体一点就是每一个青枣的热量约为37大卡，并不算热量特别高的食物，而且青枣的营养价值丰富。不过在减肥期间要适量食用青枣。
青枣是一种热带、亚热带水果。果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有“维生素丸“之称，有“日食三枣，长生不老“之说。
谁知道青枣的热量是多少
一斤青枣的热量为500到600卡左右。
青枣是一种优良的热带，亚热带水果。果实鲜食 ，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。
青枣增强人体免疫力，含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖，蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖，阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，并含有大量的维生素C，核黄素，硫胺素，胡萝卜素，尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
