桂圆含钾高吗,肾病可以吃吗(龙眼含钾多少)

含钾高的水果水果有哪些？

含钾高的水果有香蕉，桂圆，橘子，刺梨，猕猴桃，这些都是含钾比较高的水果。另外可以多吃一些牛肉，羊肉，猪瘦肉，红枣，玉米，菠菜甘蓝等食物。平时要多注意营养均衡，不要偏食，多吃一些蔬菜水果。钾是身体比较重要的微量元素，身体缺钾时有可能会导致糖尿病，肾病等。

一颗桂圆多少钾元素？

100克鲜桂圆中含钾大约196毫克。一颗桂圆约含钾元素65毫克。人体每天需要钾6—9克。很多食物中都含有钾，比如：蘑菇、蔬菜、水果和肉类。

桂圆含钾高吗

桂圆含钾量高，一颗桂圆约含钾元素65毫克，可以安心宁神，补血养气，益智补脑。

桂圆的营养成分是每100克含水分26。9克，蛋白质5克，脂肪0。2克，碳水化合物65。4克，热量283千卡，粗纤维0。6克，灰分1。9克，钙30毫克，磷118毫克，铁4。4毫克，核黄素0。6毫克，尼克酸2。5毫克，抗坏血酸34毫克，并含钾392毫克，钠1。0毫克，镁98毫克。