脆柿子的热量是多少大卡(脆柿子不能和什么一起吃吗)

脆柿子的热量是多少？

100克脆柿子的热量为74大卡。

每100克脆柿子中，营养素的含量：碳水化合物10.00克，脂肪0.29克。

每100克的脆柿子含有热量105大卡。从这个数字来看,脆柿子的热量并不高。脆柿子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、瓜氨酸、葡萄糖和钙铁磷等营养。

脆柿子的热量是多少

其实脆柿子的热量并不高的，可能有些人会认为脆柿子很甜所以它的热量应该比较高。其实不是这样的。脆柿子的甜与它的热量没有关系。脆柿子的甜是与它的含糖量有关。因为脆柿子含糖量比较高，所以脆柿子也很香甜。

脆柿子的实际热量是不高的。每100克的脆柿子才含有热量105大卡。从这个数字来看，脆柿子的热量并不高。所以人们不用担心吃脆柿子容易上火。而且脆柿子的营养丰富，它含有丰富的蛋白质、糖分、碳水化合物、钙、铁等多种营养成分。吃脆柿子是有利于我们的健康的。但注意不要过量食用脆柿子。