甜杏仁有毒吗,最多能吃几个?(甜杏仁一天吃多少粒合适)

甜杏仁一天吃几个最好？

可根据自身情况适量食用。甜杏仁中含有丰富的糖分及油脂，不宜过多食用，普通大小的甜杏仁，健康人群一天可以吃20-30粒。

甜杏仁是植物杏的干燥种子，果实成熟时除去果肉及核壳晾干制成，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分及维生素、微量元素等营养成分，适量吃可对机体进行营养补充，

甜杏仁有毒吗

甜杏仁又叫真杏仁，其含有一种叫氰贰的毒物，人服下果仁后，在胃肠道内这种氰贰被分解产生一种叫作氢氰酸的物质，此物毒性极强，能抑制细胞氧化作用，使人中毒，重度中毒可很快引起死亡，杏仁中以苦杏仁含毒量最大，甜杏仁毒物含量虽然较少，但孩子生食过多也会发生中毒。

预防杏仁中毒的办法：将食用的杏仁加热炒透，因为加温过程能使毒物遭到破坏，或将甜杏仁先经水浸，再不加盖煮熟，也可使毒物挥发掉。

这是苦杏仁还是甜杏仁，有毒吗

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