石榴热量高吗?减肥可以吃吗(减肥适合吃石榴么)

减肥可以吃石榴吗？

减肥期间是可以吃石榴的，因为石榴的营养价值也是非常丰富的，里面含有丰富的维生素c和b族维生素以及钙，磷、钾、有机酸、糖类、脂肪、适当的吃一些石榴，不会对减肥造成任何影响，在减肥期间一定要控制住热量的摄入，像一些辛辣刺激油腻的食物不要吃。

石榴热量高吗

石榴的热量不高，100克可食用部分大约含有63卡的热量，一个石榴大约有200克可食用部分，热量顶多130大卡左右。石榴是一种天然的保健水果，它含有维生素，膳食纤维，钾等微量元素，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，清理肠道内的毒素垃圾。