养花网糯米饭与白米饭有哪个热量高？
糯米饭的热量较高。
每100g蒸煮的米饭中通常含有486KJ的热量，而每100g蒸煮的糯米中通常含有967KJ的热量，糯米饭的热量约为米饭的2倍，由此可见，糯米饭的热量更高。因此，如果想要选择一种热量较低的主食，可适量地进食一些米饭，以保证人体对于碳水化合物的需求。
减肥吃米饭，糯米？
减肥期间最好不要吃米饭，糯米。因为糯米等米饭热量较高，而且吃了之后血糖会升高。即使糯米的营养价值较高，但是减肥期间最好还是不要吃了。减肥的时候可以多吃些粗粮，可以饱腹，却不会发胖。多吃丰富的膳食纤维，粗粮，新鲜的水果蔬菜等，配合适当的锻炼，能够起到减肥的效果。
糯米饭热量是多少
一、糯米饭热量：
每一百克糯米饭含有一百一十六千卡热量，二十六点一克碳水化合物，零点三三克脂肪，二点四三克蛋白质，零点二七克纤维素。
二，糯米饭介绍：
糯米饭是中国传统主食之一，在南方中国人民生活中占有重要地位，为男女老幼喜爱之食品，各种节日的主食，多为糯米做成的各种食品。。糯米饭有甑蒸加红枣的糯米饭，染成五颜六色的花糯米饭，元宵节的汤团、八宝饭、糍粑、年糕，端午节枕头形和三角的粽子，清明的青团，清明粑。贵州省流行各种口味糯米饭，各种糯米饭的甜咸酸辣做法层出不穷。
