冬季时令水果有哪些(冬天里的水果有哪些)-养花网

橘子，橙子，山楂，猕猴桃，山竹。山竹被称为“水果皇后”，其果肉中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素羟基柠檬酸、山酮素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，其中羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。中医也认为有清热降火、美容肌肤的功效。

甘蔗。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，可以在冬天为我们提供人体所需的营养和热量。甘蔗中还含有各种维生素及多种氨基酸，可以保障人体新陈代谢。

草莓。草莓是很多人的最爱，但在中国，只有冬春季才能在市场上买到。草莓不仅鲜美多汁，还含有丰富的维生素C，能够帮助消化，提升免疫力，抗衰老。草莓中还含有果胶及纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

冬天的水果太多了吧，你看看

有苹果，香甜可口的苹果

甘蔗，这是广西甘蔗，水份多，甜

车厘子，这可是大人小孩都喜欢吃的车厘子。

潘石，榴非常好吃

草莓也是很好吃的

橘子，橘子可是冬季最便宜的水果了。

橙子，橙子与橘子不一样，橘子吃了上火，橙子吃了不上火。

柚子

1、橘子：冬季最常见的水果，中国是橘子果的重要原产地之一，优良品种繁多，橘子颜色鲜艳，酸甜可口，呈橘黄色。

2、柚子：花期4-5月，果期9-12月。中国长江以南各地，最北限见于河南省信阳及南阳一带，果肉含维生素C较高。

3、橙子：起源于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。花期4-5月，果期10-11月。

4、雪莲果：雪莲果皮薄、汁多、无渣，不仅可削皮直接生食，配菜还可以做成熟食。

5、猕猴桃：立冬前后采收可贮至翌年2-4月。果形为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用。

冬季时令蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣、花椰菜、大白菜、油菜、油麦菜、菜心、芥菜、菠菜、黄芽白、芥蓝、荸荠、藕等。

冬季时令水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦等。

冬季的时令水果有柑橘、苹果、山楂、甘蔗、青枣、柚子、柠檬、梨、石榴等。

1、柑橘：柑橘是芸香科、柑橘属植物，中国是柑橘的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多。

2、苹果：苹果是落叶乔木，富含矿物质和维生素，是人们最常食用的水果之一。

3、山楂：核质硬、果肉薄，味微酸涩，果可生吃或作果脯、果糕。在山东、陕西、山西、河南、江苏等地均有分布。

4、甘蔗：含有丰富的糖分、水分，还含有各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖。

5、青枣：是一种热带、亚热带水果。果实脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等。

6、柚子：果实表皮、花、叶可提取优质芳香油，果皮可提取优质果胶，果肉可以加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱、罐头等。

1、苹果：除含有钾、钙、铁等基本的营养素外，苹果还富含果胶、酚酸、黄酮类物质。

2、橘子：橘子除了富含维生素B1之外，胡萝卜素含量也远远高于其他水果，其在人体内能转化成维生素A。

3、柚子：柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。

4、橙子：橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。

5、山楂：山楂中维生素和矿物质含量丰富，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

6、猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。

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