养花网蒜苔热量？
家常蒜薹的热量(以100克可食部分计)是159大卡(665千焦)，单位热量适中。
每100克家常蒜薹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
蒜苔牛肉盖浇饭的热量？
可以根据配料和烹饪方式的不同而有所变化。以下是一个大致的热量估计：
– 约150克牛肉：约200-250卡路里
– 约50克蒜苔：约10-20卡路里
– 米饭：约160-200卡路里（取决于米饭的重量和煮熟方式）
– 盖浇饭的调味料和配料（如油、盐、大葱等）：可能会为总热量增加一些卡路里
因此，整份蒜苔牛肉盖浇饭的热量大致在370-480卡路里之间。然而，这个数字仅供参考，具体的热量可能因烹饪方法、食材比例、添加的配料和份量等因素而有所偏差。如果您需要更准确的热量信息，建议参考专业食物营养数据库或者咨询营养师的建议。
蒜苔炒鸡蛋热量高吗
蒜苔炒鸡蛋的热量是高的，约为109大卡。蒜苗炒鸡蛋是一道菜品，主料是鸡蛋，配料是青蒜等，调料为植物油、盐、花椒等，该菜品主要是通过翻炒的做法而成。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。
蒜苔的热量高吗京包呢
1、蒜苔100克可食部分的热量是61 大卡。蒜苔中粗纤维含量较多，有助于预防或缓解便秘。此外蒜苔含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷，等成分。具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，还可预防癌症的发生；
2、京包菜又叫卷心菜，100克可食部分的热量是24大卡。京包菜富含纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、磺胺素、镁、钙，铁等成分。具有提高人体免疫力、抗菌消炎、促进消化，防癌抗癌的作用；
3、所以二者的热量都不算高，而且营养也丰富，
