养花网十月份吃什么水果好？
苹果：每天吃一个苹果，可生津通便，而十月份正是苹果成熟上市的季节，红富士、国光、寒富等品种丰富，选择非常多，大家可根据自己的口味选择食用。
雪梨：雪梨汁液丰厚，口感甘甜，有清热润肺的作用，尤其是榨汁食用，非常美味，如果想要止咳润肺，加些冰糖炖煮就可以。
九月十月应季水果？
九月、十月当季上市的水果有，橙子、桔子、柚子、猕猴桃丶芒果、冬枣、石榴、葡萄、苹果、柿子、桃子、山楂、石子、龙眼、香蕉、芭蕉、杨桃、板栗、甘蔗、哈蜜瓜、木瓜、鸡蛋果、菠萝、提子、柠檬、荸荠丶梨子等等，其实九~十月份水果也有苹果，一般每年七至11月份成熟，这时市场上才有新鲜成熟的苹果，而九至十月份气候特别干燥可适量食用苹果，补充人体所需水份
十月吃什么水果
1、我们常说“少辛增酸”是秋季食材选择的原则，而山楂正是这样的典型食品。当前节气中推荐吃山楂，一是山楂有很好的开胃消食、健脾助消化的作用，特别对消肉食积滞作用最好。二是山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对降低血脂及胆固醇、降低血压、软化血管及防治心脑血管疾病都有很好的食疗作用。
2、秋季是葡萄大量上市的时节，也是吃葡萄的最佳时期，中医认为葡萄有补气血、强筋骨和利小便功效。主治肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹症等。
3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
4、柚子，是秋季的时令水果，多汁又美味。中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。
十月份应该多吃什么水果
十月份，天气变得凉爽，早晚有很大的温差，所以十月份应该吃些苹果、梨、香蕉、冬枣、柿子、橘子、甘蔗、山楂等。
1、山楂又称为山里红，红果，有很高的营养价值；
2、甘蔗含糖量很丰富，可以清热，生津，润燥；
3、柿子营养价值高，可以补充维生素含量；
4、柚子味道鲜美，长吃还可美容养颜；
5、苹果，经常吃苹果可以增进人体免疫力。
