100克娃娃菜的热量(刮油最狠的四种减肥蔬菜)

100克娃娃菜热量？

100克娃娃菜的热量约为15千卡。娃娃菜是一种低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜，富含维生素C、钾、钙和多种营养素，有助于促进新陈代谢、增强免疫力、改善消化系统健康、降低血压等功效。因此，娃娃菜是一个非常健康的食材选择，可以作为减肥、保健、美容等方面的食材使用。在烹调娃娃菜时，可以选择清炒、蒸、煮汤等方法，以保留其营养价值。

娃娃菜的热量是多少

每100克可食部分是13大卡。

娃娃菜是热量极低，水分率很高的一种蔬菜，含有较多纤维，适量食用有利于缓解便秘。

娃娃菜，又称微型大白菜，是从日本引进的一款蔬菜新品种，外形与大白菜一致，但外形尺寸仅相当于大白菜的四分之一到五分之一，类似大白菜的“仿真微缩版”，故因此被称为娃娃菜。

娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒、异硫氰酸盐、钙等，是防治维生素D缺乏的理想蔬菜。