茄子减肥能吃吗(什么蔬菜吸脂减肥)-养花网

减肥期间也是可以吃茄子的，另外在减肥期间一定要注意饮食搭配，如果想要吃一些肉类，那么最好是可以吃一些鱼肉或者是吃一些鸡脯肉，不建议吃一些肥肉的，另外在减肥期间也要多做运动，这样才能够起到好的减肥效果，科学的进行减肥才是比较健康的。

春笋！天生的刮油吸脂高手。

初春是春笋最美味的季节，被称为刮油第一食材的春笋还有利于通血脉、消胀气、利九窍的功效，正适合春节各类宴席之后的家常饮食。

1、茄子有一定的减肥作用，比如其热量含量低，纤维素含量高，但是要避免大油炒茄子的做法，因为那样会把更多的油脂带人体内，适得其反。但是多吃蒸茄子，这样既能增加膳食纤维、又可避免过量油脂的摄入。

2、蒸茄子可清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜；但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。

3、茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食；手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。

茄子本身含有的营养物质对减肥非常有利，但是吃茄子能不能减肥，还要看具体吃法。因为茄子是一种非常吸油的蔬菜，如果炒着吃，可能会导致体内摄入太多的油分，但是把茄子煮着吃的话，就可以避免这种情况，同时还能刮出肠道中的油份。

茄子减肥能吃吗(什么蔬菜吸脂减肥)